公务员面试备考指导积极面对考前焦虑

在面试备考中,很多考生感觉焦虑情绪影响了正常的学习进程,其实就是一些心理上的问题被放大了,在备考的后期,会出现沮丧,焦急,抑郁等等的负面情绪,这是很正常的现象,会导致学习困难,记忆力下降等,有的时候很多题目看了很多遍,却心不在焉,甚至失眠、疲劳等。所以,面对压力,给大家几点建议。

一、承认负面情绪的存在。其实,大家所面对的负面情绪,并不一定只有坏处,甚至有利于我们完成工作,千万不要因为出现这些情绪而觉得很丢脸,其实,解决问题的最重要的一步,就是正视它。

当前,多米尼加新冠肺炎本地传播风险增加。驻多米尼加使馆再次提醒旅多中国公民,特殊时期,防疫优先,宜进一步加强自我防范,维护自身和他人健康:

纵观2019年是母婴行业创新融合升级的一年。伴随着新一代母婴消费者的壮大、消费结构升级,母婴企业只有及时把握行业趋势,抓住年轻消费者,才能在未来源源不断地获得引领发展的核心动力。央广网一直关注母婴行业发展的趋势,倡导积极向上、创新不已的行业发展观念,希望凝聚多方力量,突破边界,为母婴行业找到更广阔的发展空间。

附:重要联系电话一览表

中国乳制品工业协会常务副秘书长刘超在发言中提到,母婴产品中婴幼儿配方乳粉是重要的产品,它关系到千家万户的幸福,关系到国家民族的未来,一直以来为政府、社会、消费者所关注。2019年,国家提出大力实施国产婴幼儿配方乳粉品质提升、产业提升品牌培育的行动计划,国产婴幼儿配方乳粉产量逐步稳定,产品质量安全可靠,品质稳步提升,消费者的信心和满意度明显提升,产品结构进一步优化。

由于疫情当前,全国各地的老师们无法齐聚一堂接受线下提升培训,所以悦宝园暂时将线下转为线上,于2月11日、12日,率先开启“春季艺术课程线上整体培训和实操”。培训过程中,老师们都根据培训内容积极地与培训师互动探讨,并认真撰写学习笔记和心得。50多人的线上会议室里,到处都是奋笔疾书的身影。

原国家食品药品监督管理局新闻宣传司副司长申敬旺

活动分论坛一:“母婴行业的健康与未来”

老师们每个月都要观看总部的教学直播课,听总部的教学培训师们细细讲解悦宝园每一门课程的特点、具体课程环节的操作以及如何能够更好地将课程进行呈现的教学技能等,让宝宝们可以在快乐的课堂氛围当中,潜移默化地得到滋养。

一、强化卫生、消除隐患。多洗手、多消毒、多通风。不轻易用手触碰脸部尤其是口眼鼻。咳嗽、喷嚏遮挡口鼻。

随着国家政策方针的指引,人们对母婴健康生活愈加重视。同时在消费升级的驱动下,母婴市场正呈现出产品类型全面化、产品功能细分化、消费场景丰富化、消费需求多元化等显著特点。峰会还举办了两场不同主题的分论坛,在“母婴行业的健康与未来”的分论坛中,由伊利集团副总裁赵昕、中国保健协会食物营养与安全专业委员会常务副会长兼秘书长孙莉、中国下一代教育基金会关爱母婴成长基金秘书长王立华、上海育博营养食品有限公司产品总监白春丽参加,他们就2019年母婴产业格局变化、消费升级、互联网与产业融合等多方面分享了自己的观点。

据介绍,在隔离检疫末期,负责驻场检疫的天津海关所属新港海关对其中检出进境二类动物传染病的32头种牛及时进行了扑杀,以防疫病疫情传入中国国内。隔离期满当天,天津海关便为检验检疫合格的种牛出具了《入境货物检验检疫证明》,即日起,这批种牛就可以被运往目的地。

中国医药新闻信息协会儿童安全用药分会近年来也围绕儿童用药问题开展了一系列工作。通过课题研究、国际交流、科普宣传,增强公众对儿童用药的安全意识。未来,将就儿童用药的问题开展深入的研究,提出对策建议。

四、严格隔离、扩大监控。从国内来到多米尼加的中国公民均需严格执行14天自我隔离观察。建议中资机构、侨资企业、侨胞店铺和餐馆以妥当方式对本单位员工进行排查,说服有14天内意大利、西班牙、伊朗、韩国、日本、美国等疫情严重国家旅行史的员工(无论国籍)在家观察14天。

二、增强免疫、稳妥就医。加强营养、适度锻炼,注意根据温度变化增减衣服,预防感冒。如出现疑似症状立刻自我隔离并通过卫生部指定电话寻求医疗救助,切勿擅自、盲目前往医院。

三、远离人群、严防传染。取消或不参加不必要的人群聚集活动。储备适量食品和生活用品以减少外出。出行尽量选择自驾、优步,减少乘坐地铁、公交。在医院等传染高风险地区活动佩戴口罩。

天津海关拥有国家级反刍动物疫病检测重点实验室。接收到从隔离场送来的检测样品后,天津海关的技术人员在实验室加班加点完成了牛蓝舌病、牛病毒性腹泻、赤羽病等6种传染性动物疫病的检测工作,总检测量达到6.6万项目次。(完)

近期,悦宝园还会陆续开展春季音乐和运动科目的整体线上培训,即使是非常时期,也挡不住老师们成长和学习的脚步哦~

二、以一颗平常心去面对。可以进行一些适当的心理上的暗示,比如在一些常见的地方给自己一些小纸条,这些看似不起眼的小纸条,其实很大程度上可以帮助大家稳定情绪,找回自信,从容面对考试。

此外,以“母婴行业的创新与发展”为主题的分论坛,由贝康国际创始人兼CEO向华、山姆大叔教育集团总裁兼合伙人小鹿林子、华东理工大学商学院副教授、中国心理学会正年学组委员陈亮,NYC纽约国际儿童俱乐部教研副总裁孙一飞共同参与,在论坛中他们表达了自己的看法,母婴行业在不断变化,但消费人群始终年轻,随着90、95后新晋爸妈成为母婴行业的消费主力军,整个行业出现新的消费需求。新母婴用户对于母婴产品及服务的安全性、精品度和潮流性都有较高要求,创新成为母婴行业发展的新方向。

四、指定适合自己的学习计划。其实,越是无序的生活,越会让我们觉得四处受打击,所以反过来,有了计划,就不会让我们心里慌乱,会在学习上有条不紊,就能知道自己哪里还不足,哪里的内容还没有完成,有针对性的完成了计划也会有学习成就感,同时也增强了自己的自信心。

中国乳制品工业协会常务副秘书长刘超

五、调整紧张的精神。大家都是有自己的爱好的,所以小伙伴们可以利用一些课余的时间,做做自己喜欢的事情,让紧张的情绪放松下来,会有更好的状态去迎接挑战,去面对自己。

而当下的疫情期间,由于宝宝们都不方便来中心集中学习,为了让宝宝们“停课不停学”,老师们还在春节假期里就早早地投入到工作当中,每天都要集体线上开会、学习、备课,只为带给宝宝们最优质的在线课程,让宝宝们即使宅家也能成长不断!

三、具体问题,具体解决。把自己认为最焦虑的事情列一个清单出来,去倾听自己的内心,从情绪中分离出具体的实实在在的问题,针对的解决问题,这样还能避免衍生出更多的焦虑情绪。

央广网编辑部总监蔡荣波为峰会致辞。她认为,当前母婴行业发展非常的迅猛,差异化经营与精细化运作已经成为了母婴时代以及发展平台迫切的需要。随着母婴行业发展的持续上升,在消费结构升级和中产家庭崛起的大背景下,母婴消费也获得了无限的发展的机会。今天作为消费主力的90后新手的父母和80后的二胎家庭,他们的育儿观念也愈加科学和具有教育功能,那么对于品牌、渠道以及内容平台的认可度和认知度也更加的理性。通过此次的活动将创新、融合和未来发展聚力母婴界的权威人士以及行业领袖,达到对于该行业内话题的讨论和未来方向性发展的促进作用。

老师们在每一周的五天工作日里,都会安排早期教育的理论知识,从感知觉发育到认知能力发展、从情绪情感到社会性发展;通过学习,所有老师会进一步加深对婴幼儿外显行为的理解,并帮助家长解决育儿中的疑惑。每个月的学习还有定期考试,谁要是不认真努力都不行哦!

老师们每个季度还都有机会参与总部组织的运动、音乐和艺术的专项提升培训,通过不断精进自身的授课水平以迈向更高的台阶。为了将更完美的课程带给全国的小朋友们,培训内容也在根据教案持续更新与升级~

为此,天津海关对隔离检疫工作做出应急调整:严格人员进出场管理,并做到有效隔离;对隔离区进行分时段作业;隔离场内消毒由两天一次增加到一天一次,而且轮换使用不同消毒药剂;对所有驻场人员进行有关口罩、防护服、护目镜等防护设备使用方面的培训。

活动分论坛二:“母婴行业的创新与发展”

中国妇幼保健协会副秘书长王玲在峰会现场发言并讲到,新中国成立70周年以来,有一支近64万的妇幼健康团体队伍,为全国8.7亿的妇女儿童进行了医疗健康保健的服务,使中国儿童的生存权、健康权和发展权得到了充分的保障。中国妇幼保健协会自2009年11月16日成立以来,针对行业中的难点、热点和基础的问题组织探讨与前行。同时,协会还在在国家产儿科服务、儿童健康保障及产后母婴康复等方面开展了多个重要的工程项目,切实推动了我国的妇幼健康事业。

现在,我国婴配粉市场质量稳定,品牌可信,产品创新、品种齐全。中国宝宝不用再出国门就可以选择优秀、优质、安全的食粮,让我们以品质守护未来,以品质践行社会责任,以品质振兴中国乳业。

中国妇幼保健协会副秘书长王玲

五、理性抗疫、避免恐慌。密切关注多米尼加卫生部等官方渠道公布的疫情相关信息,遵守当地防疫规定,配合当地防疫措施。保持理性镇定,不信谣、不传谣。

此次隔离检疫期涵盖春节前后,不仅隔离检疫大动物数量众多,还赶上新型冠状病毒肺炎疫情暴发,这给隔离检疫工作带来了更大压力。天津海关一方面要严格进行进境动物隔离检疫,另一方面也要严控隔离场区内工作人员感染疫情的风险。

“2019年我国的婴配粉也取得了不俗的成绩。从质量安全方面,婴配粉质量安全继续领先,生鲜原料乳抽检合格率连续多年保持在99.7%以上,婴配粉质量合格率居行业之首。”刘超说,从市场方面,通过品牌引领,国产婴配粉品牌集中度越来越高,大品牌表现突出,国产婴配粉的销量计算已经达到市场的70%以上;国际竞争加剧也促进了婴配粉的发展;同时婴配粉企业产品不断创新,产品结构不断升级。

原国家食品药品监督管理局新闻宣传司副司长申敬旺在主旨发言中表示,儿童是社会的未来,是国家的希望,儿童安全用药也是近年来社会普遍关注的热点问题。目前我国儿童用药还存在着安全意识薄弱、市场不规范、品种数量少、药物不良反应率高等问题。近年来各部门高度重视儿童用药的发展,并采取了一系列的措施鼓励支持研制儿童用药,取得了一定的成效。新修订的《药品管理法》对儿童用药品问题作了重点表述:国家采取有效措施,鼓励儿童用药品的研制和创新,支持开发符合儿童生理特征的儿童用药品新品种、剂型和规格,对儿童用药品予以优先审评审批。

所以,只要积极主动地正视问题,就能成长的更快更好,其实你所做的,就是为了让自己活得更好,以一颗平常的心态,更能发挥出自己的水平,多多的相信自己,多多鼓励自己。